Eutonia

A eutonia é um método pedagógico de trabalho corporal criado pela alemã Gerda Alexander na década de 1940. Visa levar o aluno à experiência de uma tonicidade corporal harmoniosa e equilibrada e constitui-se como um processo de pesquisa longo e gradual a respeito de si através da vivência corporal, no qual busca-se a regularização do tônus muscular. A palavra eutonia foi criada em 1957 para expressar essa ideia de tonicidade e vem do grego (eu = bom, justo, harmonioso e tonos = tônus, tensão). (ALEXANDER, G., 1983). Um dos aspectos fundamentais de sua pedagogia é a estruturação do conhecimento a partir da experiência: o trabalho consiste no uso da atenção às sensações promovendo a ampliação da percepção e da consciência corporal. Um processo em que o aluno acessa a sabedoria que é própria do corpo usando-a a seu favor. A prática da eutonia promove uma melhora significativa da qualidade de vida e é indicada para pessoas de todas as idades.